Filho de presidente da Fetag morre enquanto malhava em academia de Patos

Jordivan Lucena

A morte na manhã desta sexta 04 de Jordivan Lucena, 42, filho do presidente da Fetag (Federação dos Trabalhadores na Agricultura do Estado da Paraíba), Liberalino Lucena Caboquim, deixou alguns questionamentos no ar em relação à prática de exercícios físicos, os limites do corpo, como também das exigências para efetuação de matrícula nas academias da cidade de Patos.

Muitos questionavam, na porta da Academia Oxigênio, as razões do ataque fulminante que teria vitimado Jordivan. Excesso de exercícios, falta de orientação e acompanhamento médico nessa prática serviam para esses questionamentos. O tio da vítima, Inácio de Gelo informou que o mesmo fazia baterias de exames regularmente, mas que este já havia colocado e retirado tempo depois uma ponte safena.

Médicos foram ouvidos pela imprensa patoense e confirmaram a necessidade de cada um conhecer melhor seu corpo antes de encarar exercícios físicos, deram dicas e aconselharam sempre procurar o especialista, no caso o cardiologista pra exames clínicos.

Procuramos um dono de academia e questionamos se essas empresas cobram dos alunos tais exames clínicos antes de matriculá-los. Disse que é impossível essa cobrança já que são muito poucos que têm condições de pagar consulta ao médico, que varia de R$ R$ 150,00 a R$ 180,00.

Jordivan praticava exercícios por volta das 6h desta sexta na Academia Oxigênio, localizada na Rua São José, ao lado do Sebrae, quando veio a passar mal nos aparelhos. Houve tentativa de socorrê-lo, mas o coração não resistiu. O SAMU foi acionado, mas nada pode fazer. 

Dicas

• Antes de iniciar qualquer tipo de exercício o ideal é que você se consulte com um médico. Ele irá avaliar sua condição física e apontar possíveis restrições ou cargas para atividade;

• Comece devagar e aumente a intensidade do exercício gradualmente para evitar esforço em demasia que possa causar danos físicos;

• Para aumentar o prazer do exercício, tente praticar os jogos ou esportes pelos quais você mais se interesse. Você estará mais propenso a prosseguir com ele;

• Tenha atenção ao seu vestuário. Utilize roupas que facilitem o movimento e não sejam muito quentes. Tenha o conforto em mente e escolha também calçados adequados para atividade a ser praticada de modo a prevenir lesões;

• Antes de iniciar a rotina de exercícios, certifique-se de fazer o correto alongamento dos músculos. O alongamento ajuda a evitar dores e ferimentos durante o exercício;

• Saia da rotina e varie a forma de deslocamento até o local da prática dos exercícios. Se você costuma ir de carro, tente ir de bicicleta as vezes, ou mesmo a pé;

• A depender do exercício escolhido, você pode ouvir as músicas de sua preferência durante a prática. Escolha canções revigorantes e que incentivam o movimento;

• Escolha exercícios que trabalhem diferentes partes do corpo  para obter melhores resultados;

• Chame seus amigos para praticar exercícios com você, o que ajuda a manter a rotina e a motivação;

• Acompanhe o seu progresso. Seja relacionado ao peso, à disposição, aos níveis de colesterol, etc. Faça anotações e monitore sempre as mudanças alcançadas pela pratica dos exercícios.